Comprendre les enjeux socio-économiques

Réaliser un investissement immobilier

Adopter une diète équilibrée riche en protéines et fibres alimentaires en réduisant les glucides et produits ultratransformés.
Pratiquer l’entraînement cardiovasculaire, la marche rapide ou le conditionnement physique selon sa capacité aérobie et sa mobilité.
Maintenir des cycles circadiens stables pour optimiser la récupération physique et le repos cognitif durant la nuit.
Utiliser la pleine conscience, la cohérence cardiaque ou la psychologie pour gérer l’anxiété généralisée et le stress.
Planifier un bilan médical annuel, la vaccination et consulter en clinique privée ou au CLSC dès l’apparition de symptômes.