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Votre projet immobilier au Québec

Alimentation équilibrée
Privilégier fruits, légumes, protéines maigres et fibres tout en limitant les sucres et les aliments transformés.
Activité physique régulière
Bouger quotidiennement avec du sport, de la marche ou des exercices adaptés à son âge et sa condition.
Sommeil de qualité
Dormir suffisamment et respecter un rythme régulier pour permettre au corps et à l’esprit de se régénérer.
Gestion du stress
Pratiquer la méditation, le yoga, la respiration ou d’autres techniques pour réduire l’anxiété et favoriser le bien-être mental.
Prévention et suivi médical
Effectuer des bilans de santé réguliers, respecter les vaccins et consulter rapidement en cas de symptômes inhabituels.